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曹為霖醫生

維霖診所院長推薦：會將外界不同細菌帶回家。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。毒素入血，進而導致一些列疾病。曹為霖大夫：以下8個簡單的飲食策略


喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）維持腸道菌群平衡的目的。維持腸道菌群平衡的目的。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。條件致病菌、致病菌及真菌減少可迅速進行調節使有益菌增加少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）維霖內科診所發現：需要逐日行走26英里，根基上沒有人可以或許做到這一步。


有益菌的減少會降低消化吸收功能而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的是機體循環中最大最重要的組成部分。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。維霖診所曹院長：天天吃綜合維他命


維霖診所（圖／SO WHAT樂團供給）

▲SOWHAT樂團主唱阿火與鼓鼓彩排。

演唱會上除了演唱新專輯的歌曲外，大師熟習的經典舊歌天然也不能少，主唱兼吉他手的阿火流露：「此次我們打算復刻台上台下和歌迷一路做手勢，但願讓人人又欣喜、又回味！」但也苦笑說不敢算演唱會花了幾何錢；貝斯手乳溝透露表現：「中年圓夢不是一件簡單的事，過程中家人和兄弟伴侶們無前提的支持都讓我感念不已，一心只想把最完善的表演出現給大家！」吉他手小花則說：「12年前我還在Legacy打工，以後的婚宴也是在Legacy舉行，婚宴當天也在舞台上有表演，可以說是佈滿回憶之地，選擇作為復出專場的場館可說是不貳之選！」


 

為了這次的演出，團員們做足了準備，麥基為了演唱會做體力練習，在酷熱的炎夏，正中午騎著UBIKE到練鼓室操演，很常到了練鼓室就感受要中暑，練完鼓騎車歸去又碰到午後雷陣雨，直呼：「天天都在做三溫暖！」在練團時，乳溝很貼心地想幫阿火和音，卻意外每次接近麥克風，腳就會不謹慎踢到麥克風架，麥克風也就順勢撞向他的牙齒，還屢試不爽，成為練團不測插曲。

談起佳賓，小花回憶起曾在青島工作時遺失台胞證，好險趕上也在青島表演的鼓鼓，接管他的餵食拍打才渡過難關，直呼：「這份恩典只好在台上還給他了。」而在肯定男嘉賓後，團員們想著一男一女恰好好，鼓手麥基連忙想到人正歌聲又好的何美，自動提出邀約，何美也秒答應，團員們更預告將與何美一路帶來最火辣的表演。

記者劉建偉／台北報導

▲SOWHAT樂團成軍22年將開唱，鼓鼓（中）擔負佳賓。（圖／SO WHAT樂團供應）

」

SOWHAT樂團成軍22年，去年推出暌違15年的迷你專輯《回到這裡》，更宣布將在本月11日於西嶽Legacy舉行「和你一起 回到這裡」演唱會，團員們不計成本出清所有團費，大手筆將大型演唱會利用的高規格燈光音響和視訊製作全都搬進Legacy，在上一張專輯中合唱《大眼鏡》的「鼓鼓」呂思緯，立即挺身而出搶當嘉賓，義氣相挺《Get Out of My Life》MV的何美一樣高舉雙手喊加一，佳賓誠意滿滿，團員也笑說：「佳賓一男一女恰好『好』，很等候和大家一起Rock。

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